تهدف رعاية ما بعد الولادة إلى تحسين صحة الأم من خلال إشراك الأم في برنامج التعافي بعد الولادة الذي يشمل ممارسة الرياضة وتمارين عضلات قاع الحوض.
ولادة طبيعية.
عند توقف النزيف تمامًا، عادة بعد 2 إلى 3 أسابيع.
عملية قيصرية.
بعد 6 أسابيع من الراحة التامة في السرير.
تساعد في إنقاص الوزن.
تحسّن المزاج.
تحسّن مستوى القدرة على التحمل.
تحسّن الشعور باستعادة الصحة.
تساعد على التخلص من الأوجاع والآلام.
تقلل من اكتئاب ما بعد الولادة.
تشّد الجسم وتجعله مرناً.
تجدّد طاقة الجسم المتعب.
من الأفضل دائمًا ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع (كل يومين).
نقدم لك سيدتي أفضل برنامج لتمارين ما بعد الولادة من مركز الحياة الطبي في قطر بالإضافة الى انه يمكنك الاشتراك بباقات الوجبات الصحية التي يقدمها لك مركز الحياة الطبي لضمان الحصول على تغذية مناسبة لك في مرحلة ما بعد الولادة.
