برنامج الرياضة أثناء الحمل

بناء على خبرتنا الطويلة وتدريبنا الطبي والتقني المتميز وانطلاقا من اهتمامنا بصحة المرأة في مركز الحياة الطبي في قطر، بالإضافة إلى حرصنا الدائم على الرقي المستمر الذي نتميز به، فقد أوجدنا أفضل وحدة للعلاج الطبيعي ، كي تساعدك على تخطي فترة الحمل، السعيدة والصعبة في نفس الوقت، بكل راحة وثقة، ولقد جهزناها بأحدث و أفضل المعدات والتقنيات، وحرصنا على أن تكون بإشراف أخصائية مرخّصة بالعلاج الطبيعي، ذات خبرة وكفاءة عالية، مهمتها مساعدة المرأة الحامل على التعايش مع حملها بشكل أسهل وذلك بتقديم النصائح الغذائية والتمرينات الرياضية أثناء الحمل ، لمنحها الراحة النفسية والجسمية التي تتطلع لها كل الحوامل.

أما بالنسبة لفترة ما بعد الحمل أي ما بعد الولادة فمهمة الأخصائية في مركز الحياة الطبي تتمثل في مساعدة المرأة على استرجاع قوامها ورشاقتها بإجراء التمارين الرياضية الخاصة لفترة ما بعد الولادة ولاسيما تمارين القاع الحوضي مما يؤثر ايجابيا على حالتها النفسية.

التمارين أثناء الحمل وبعد الولادة:

خلافا للمعتقدات القديمة التي تجعل من فترة الحمل وقتا مناسبا للجلوس والارتخاء، فقد أثبتت الدراسات والتجارب الحديثة عكس ذلك، فالجلوس والراحة لن يحلا المشاكل المرتبطة بالحمل (مثل الشعور بالتعب وأوجاع الظهر والتورم والامساك) بل يزيدان من حدتها. إذا فالحمل في الحقيقة يقدم سببا جوهريا للنشاط، فالتمارين تساعد على التقليل من شكاوي الحمل الشائعة وتسهل عملية الولادة واسترجاع اللياقة البدنية في فترة أسرع بعد الوضع. ولكن من الطبيعي أن تتساءلي إذا كان التمرين مأمونا خلال الحمل، والجواب نعم مع قليلا من الاحتياطات فقبل البدء بأي برنامج للتمارين خلال الحمل ،  تحدثي مع طبيبك وأخبريه إن كانت لديك حالة مرضية معروفة.